Olga Nowicka: droga od aktorki do psychoterapeutki
Wykształcenie aktorskie i teatrologiczne
Droga Olgi Nowickiej do świata psychoterapii i mindfulness była fascynującą podróżą, która rozpoczęła się w artystycznych przestrzeniach. Jej fundamenty zostały zbudowane na solidnym wykształceniu w dziedzinie sztuki. Olga ukończyła Studium Aktorskie, zdobywając wszechstronne umiejętności sceniczne, a następnie pogłębiła swoją wiedzę na Wiedzy o teatrze na Akademii Teatralnej w Warszawie. To połączenie praktyki aktorskiej z teoretyczną wiedzą o teatrze pozwoliło jej na głębokie zrozumienie ludzkiej psychiki, ekspresji emocji i mechanizmów budowania relacji – kluczowych elementów zarówno w sztuce, jak i w pracy terapeutycznej. Jej wykształcenie teatrologiczne otworzyło jej drzwi do analizy ludzkich zachowań w kontekście społecznym i kulturowym, co okazało się nieocenione w późniejszej karierze psychoterapeutki.
Filmografia: początki i rozwój kariery
Świat kina i sceny od zawsze był bliski Oldze Nowickiej. Jako aktorka, jej kariera rozwijała się stopniowo, przynosząc jej doświadczenia na różnych polach artystycznych. Możemy odnaleźć ją w produkcjach takich jak film „Nierozłączni” (Les Inséparables) z 2023 roku, co świadczy o jej aktywności w branży filmowej. Olga Nowicka jest również związana z Teatrem Komedia, gdzie można ją było zobaczyć między innymi w popularnym spektaklu „Kocham Cię”. Jej praca jako aktorki, pozwalająca na wcielanie się w różnorodne postacie i eksplorowanie szerokiego spektrum ludzkich emocji, niewątpliwie wzbogaciła jej perspektywę i empatię, które teraz wykorzystuje w swojej pracy terapeutycznej. Choć jej nazwisko pojawia się w kontekście agencji aktorskiej Prozano, gdzie podawany jest jej wiek (39 lat), wzrost (170 cm) oraz cechy fizyczne (brązowe włosy i oczy), to właśnie połączenie tej artystycznej wrażliwości z głęboką pracą nad sobą i innymi stanowi o jej unikalnym podejściu.
Psychoterapia Gestalt i mindfulness: pomoc w rozwoju osobistym
Czym jest dla mnie mindfulness i psychoterapia?
Dla Olgi Nowickiej, mindfulness to przede wszystkim praktyka uważności i bycia w pełni obecnym w chwili obecnej, bez oceniania. To umiejętność świadomego doświadczania swoich myśli, uczuć i doznań cielesnych, co pozwala na lepsze zrozumienie siebie i swoich reakcji na otaczający świat. Z kolei psychoterapia Gestalt, w której się specjalizuje, to podejście skoncentrowane na tu i teraz, które pomaga klientom w odkrywaniu ich własnych zasobów i potencjału do zmiany. Olga podkreśla, że obie te metody – mindfulness i psychoterapia – nie są dla niej jedynie narzędziami pracy, ale integralną częścią jej życia i filozofii. Są to sposoby na budowanie głębszego kontaktu z samym sobą i z innymi, na akceptację swoich czułych miejsc i na pełniejsze przeżywanie życia. W swojej pracy Olga Nowicka dąży do tego, aby pomóc innym odnaleźć drogę do większej samoświadomości i wewnętrznej harmonii.
Warsztaty i terapie: wsparcie w „Czułych Miejscach”
W swojej praktyce terapeutycznej, Olga Nowicka oferuje wszechstronne wsparcie, które znajduje odzwierciedlenie w nazwie jej firmy – „Olga Nowicka Czułe Miejsca”. To nazwa, która doskonale oddaje jej podejście do pracy z klientami – delikatne, empatyczne i skoncentrowane na odkrywaniu i akceptacji tych obszarów naszego życia, które bywają wrażliwe i trudne. Olga prowadzi warsztaty mindfulness, terapie indywidualne oraz terapie grupowe w nurcie Gestalt. Jej gabinet terapeutyczny w Warszawie przy ul. Narbutta 48/5 jest przestrzenią, w której oferuje pomoc w radzeniu sobie ze stresem, w budowaniu zdrowych relacji i w rozwoju osobistym. Jest w trakcie procesu certyfikacji PTP i EAGT, co świadczy o jej zaangażowaniu w rozwój zawodowy i dążeniu do najwyższych standardów w psychoterapii. Jej oferta jest skierowana do osób poszukujących wsparcia w trudnych momentach, chcących lepiej poznać siebie i odnaleźć drogę do pełniejszego życia.
Kursy MBSR: redukcja stresu dla każdego
Jednym z kluczowych elementów oferty Olgi Nowickiej są kursy MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Jest to renomowany program, który od lat pomaga ludziom na całym świecie w efektywnym radzeniu sobie ze stresem, poprawie koncentracji i zwiększeniu ogólnego dobrostanu psychicznego. Olga, jako nauczycielka Mindfulness, prowadzi te treningi, ucząc uczestników praktycznych technik medytacyjnych i uważności, które można z powodzeniem stosować w codziennym życiu. Celem kursów MBSR jest nie tylko redukcja stresu, ale również rozwijanie umiejętności akceptacji, budowanie większej odporności psychicznej i poprawa jakości życia. Te warsztaty są dostępne dla każdego, kto pragnie nauczyć się świadomie zarządzać swoim życiem i odnaleźć wewnętrzny spokój w coraz bardziej wymagającym świecie.
Wyjazdy kobiece i stając się sobą
Wyjazdy rozwojowe dla kobiet: Albania i więcej
Olga Nowicka wierzy w moc wspólnoty i wsparcia, szczególnie wśród kobiet. Dlatego też organizuje wyjazdy rozwojowe, które stanowią unikalną okazję do głębokiego poznania siebie w inspirującym otoczeniu. Te podróże, takie jak niezapomniane wyjazdy do Albanii, ale także na Karaiby, to nie tylko czas na odpoczynek i odkrywanie nowych miejsc, ale przede wszystkim na rozwój osobisty i budowanie silniejszych więzi między uczestniczkami. Podczas tych wypraw Olga prowadzi warsztaty i sesje terapeutyczne, które pomagają kobietom w odkrywaniu ich wewnętrznej siły, w przełamywaniu ograniczeń i w odnajdywaniu nowej perspektywy na życie. To czas na zanurzenie się w siebie, na naukę akceptacji i na doświadczanie siebie w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
Stając się sobą – poznaj i pokochaj swoje czułe miejsca
W ramach swojej działalności, Olga Nowicka stworzyła również tekst zatytułowany „Stając się sobą – poznaj i pokochaj swoje czułe miejsca”. Ta inspirująca praca jest zaproszeniem do podróży w głąb siebie, do odkrywania i akceptacji wszystkich aspektów swojej osobowości, w tym tych, które bywają trudne i wrażliwe, czyli właśnie czułych miejsc. Olga zachęca do spojrzenia na siebie z miłością i empatią, do zrozumienia, że nasze niedoskonałości i zranienia również są częścią naszej unikalnej historii. Poprzez praktyki mindfulness, psychoterapię Gestalt i wsparcie w budowaniu zdrowych relacji, pomaga kobietom w procesie stawania się sobą – autentycznymi, pewnymi siebie i pełnymi samoakceptacji. Jest to droga do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
Olga Nowicka: poza pracą – życie prywatne i inspiracje
Rola matki i podróże jako źródło motywacji
Poza intensywną pracą zawodową, Olga Nowicka czerpie siłę i inspirację z życia prywatnego, a szczególnie z roli matki. To doświadczenie nadaje jej perspektywę na życie, uczy cierpliwości, bezwarunkowej miłości i pomaga jeszcze głębiej zrozumieć znaczenie budowania bezpiecznych relacji. Podróże są kolejnym ważnym elementem jej życia i źródłem motywacji. Odkrywanie nowych kultur, miejsc i perspektyw poszerza jej horyzonty i dostarcza cennych przemyśleń, które następnie przekłada na swoją pracę terapeutyczną. Zarówno macierzyństwo, jak i podróżowanie, uczą ją uważności, akceptacji zmian i odkrywania piękna w prostych chwilach, co znajduje odzwierciedlenie w jej podejściu do psychoterapii i mindfulness. Te osobiste doświadczenia sprawiają, że Olga Nowicka jest nie tylko profesjonalistką, ale przede wszystkim człowiekiem, który sam przeszedł drogę rozwoju i potrafi dzielić się swoim doświadczeniem z innymi.
Dodaj komentarz